柿子和酸奶孕妇都能吃吗

孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难等等诸多难题之外,恐怕饮食这个烦恼,也是很多孕妇必须面对的现实。

柿子和酸奶孕妇都能吃吗

孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难等等诸多难题之外,恐怕饮食这个烦恼,也是很多孕妇必须面对的现实。孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。柿子和酸奶都是物美价廉的食物,很多女性在没怀孕前非常爱吃,那么,怀孕后可以吃柿子和酸奶吗?

孕妇可以吃柿子吗?柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子的营养及药用价值十分丰富,因此孕妇可以适量食用。患有妊娠高血压综合征的孕妇吃柿子,甚至可以“一吃两得”——既能有效缓解妊娠高血压,还能治疗孕期便秘。

孕妇可以喝酸奶吗?酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。如果孕妇没有反酸情况,则完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。